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梅西保持状态的秘密:已8年不喝汽水和不吃披萨

7年前的报道

  据报道,梅西为了延长自己的职业生涯,自2014年起梅西在意大利营养学家波塞尔的指导下,远离了汽水和披萨。梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。此外,梅西早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜,晚餐也只吃糙米和金枪鱼。

  这其实已经不是新闻。早在7年前,西班牙《世界体育报》就曾报道,称梅西保持状态的一个原因是能保证体重不超标。梅西请来一个意大利的营养学专家为自己设计食谱,而在饮食之外,梅西还加强了锻炼,每次的训练课后,他还会到健身房锻炼身体。

  在瓜迪奥拉时代,巴萨很多球员的饮食习惯都得到改善,其中也包括梅西。梅西很喜欢吃牛肉和碳酸饮料,瓜帅让梅西少吃这两样东西,多吃鱼肉。在瓜帅的方案中,鱼肉是最关键的食物,此外他还要求梅西多吃蔬菜水果,而不是用碳酸饮料解渴。在饮食方案改善后,梅西迎来职业生涯黄金期,他很少受伤,身体状况十分稳定。

  但在马蒂诺时代,梅西就抛弃了瓜迪奥拉为他制定的方案,结果梅西曾遭受一次重伤,在场上表现也不如往昔。

  不过之后梅西重新变得自律,饮食方面做出调整,他的作息时间变得有规律,而且还积极训练,在球队每次训练之后,他还会到健身房加练,随着体重减轻,身体状况提高。

  (伊万)